Горнолыжные курсы в Альпах - ПОДГОТОВКА К СЕЗОНУ
Начни сезон правильно!
Что – «Подготовка к сезону»
Где – французские Альпы горнолыжные курорт Тинь (Tignes)
Когда - 30 октября – 5 ноября
Инструкторы – Инструктор топ класса, участник соревнований по фрирайду (FWQ) и ски кроссу Савин Денис (лыжи);
Инструктор топ класса Натали Андриенко (сноуборд)
Стоимость 1000 евро - все включено!!!
«Подготовка к сезону»
С 30 октября по 5 ноября на горнолыжном французском курорте Тинь стартуют курсы по горным лыжам и сноуборду направленные на максимально быструю и эффективную подготовку к сезону.
Правильная подготовка позволяет значительно снизить риск травм и получить максимальное удовольствия от катания. Не случайно одним из важнейших циклов подготовки спортсменов, является подготовительный этап, включающий в себя как физическую и техническую составляющую.
Техничное катание минимизирует риск травм, связанных, как с падениями, так и травм, возникающих при некорректной цикличной нагрузке, отражающихся в первую очередь на коленях и спине.
Грамотная техника позволит наслаждаться катанием весь день, осваивать новые склоны (фрирайд, бугры) и увеличивать скорость прохождения трассы с наименьшими затраченными силами.
Физическая подготовка не менее важна. Лыжникам и сноубордистам, катающимся в свое удовольствие, «для себя», надо обратить внимание на баланс, состояние позвоночника и суставов, гибкость. Необходимо по возможности улучшать эти показатели, и конечно при катании исходить из своего физического состояния.
Поэтому в программе курса - определение технического и физического уровня участников, исправление ошибок, повышение техники катания. Разберем и теоретические вопросы, такие как безопасность в горах, снег и лавины, как правильно подобрать лыжи и ботинки и многое другое
Во второй половине дня физ-подготовка, тренировки, направленные на гибкость, баланс и скоростно-силовые показатели. Ежедневно проводим видеосъемку и вечером устраиваем видео разбор и отвечаем на вопросы в приятной компании и уютной обстановке.
Занятия проводят инструкторы топ класса: Савин Денис (горные лыжи) и Андриенко Натали(сноуборд)
Занятия на горе проходят с 9:30 до 12:30; и с 13:30 до 15:30. С 16 до 17 «сухие тренировки», 19:00 – 20:00 видео разбор и теория в приятной компании
Цена курса 1000 евро.
В стоимость входит:
· 6 дней тренировок на горе, коррекция техники, видеосъемка (фрирайд по погоде)
· 6 дней тренировок на траве (физподготовка)
· Ежедневно разбор видео и обсуждение теории
· Проживание 7 дней в комфортабельном шале
· Питание 7 дней завтрак – ужин
· Скипасс на 6 дней.
*Авиа перелет и трансфер аэропорт – курорт-аэропорт, оплачиваются отдельно.
**Рекомендуемый прилет в аэропорты Женевы или Лиона.
***Обращаю Ваше внимание что 30 октября занятий нет, это день приезда и знакомства.
Контакты:
skype: denisavin;
e-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.;
viber: +34608595068.
